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Was ist Lachyoga?
Lachyoga ist ein Konzept, das 1995 von dem indischen Arzt Dr. Kataria entwickelt wurde. Es ist eine präventive Maßnahme zur Erhaltung und Unterstützung der Gesundheit von Körper, Geist und Seele. Lachyoga besteht aus Lachübungen, Atemtechniken und Entspannungsübungen. Der Körper reagiert auf Lachen mit physiologischen und chemischen Veränderungen, beim begründeten wie beim unbegründeten Lachen.
Lachyoga beginnt mit unechtem Lachen, das in der Gruppe schnell zu einem echten, gemeinsamen Lachen wird. 1995 trafen sich 5 Menschen in Bombay zum gemeinsamen Lachen. Heute gibt es mehr als 60.000 Lachclubs in 60 Ländern.
Wieso nennt man das Yoga?
Die hinduistische und buddhistische Philosophie beschreibt dazu ein schönes Bild: Das menschliche Individuum reist in einem Kutschengespann: Die Kutsche ist der Körper, der Kutscher der Geist und die 5 Pferde sind die 5 Sinnesorgane, bzw. die Gefühle oder die Seele. Damit die Kutsche überhaupt fahren kann, werden die 3 Teile mit dem Geschirr verbunden, im Indischen „Yoga“ (Joch) genannt. Im Westen versteht man darunter meist körperliche Übungen, aber es gibt viele verschiedene Arten von Yoga, die Körper, Geist und Seele harmonisch miteinander verbinden und letztlich zur „Erleuchtung“ führen sollen.
Das positive oder negative Befinden von Körper, Geist und Seele ist voneinander abhängig und kann sich gegenseitig beeinflussen. Ein Beispiel, das alle kennen: Die Lieblingsmusik für die Seele bringt den Geist auf gute Gedanken und lindert körperliches Unwohlsein.
Beim Lachyoga wird zunächst der Körper durch das Lachen positiv beeinflusst, was sich positiv auf die Gefühle und die Gedanken auswirkt. Das Harmonisieren von Körper, Geist und Seele führt zu größerer Gelassenheit, Selbstsicherheit und innerem Frieden.
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